きゃりかつGatsbyブログ

私の抑うつ症状

March 02, 2019

私の抑うつ症状

抑うつ傾向の人はいろんな症状が心身に出てくると思う。

僕は診断名がないので、精神疾患ではないのだが、かなり抑うつ傾向が高い。

うつ病などの人はほんといろんな症状が出てくる。

僕の出てくる症状をいくつか

睡眠障害

過眠または不眠がひどくなる。

一日の半分以上寝ているときもあるし、4時間も経たずに目が覚めるときもある。

これがけっこうつらい。

何かをやろうとしても、時間と気力がなくなる。

無気力

うつらしいと言えばうつらしいのだが、とにかく無気力になる。

永遠にSNSをいじっている状態になる。

炊事類ができなくなるので、全体的に乱れがちになる。

予定を入れまくる

これが意外と怖くて、気分が最底辺から少し回復すると、やたら予定をいれてしまう悪い癖がある。

これで疲労が回り本来したいことができなくなる。

けっこうえぐい。

頭が回らなくなる

頭が回らないので、満足に話せなくなる。

相手をいらいらさせてしまう。

思考がネガティブになる


こんなところかと思う。

うまくやっていくためにこれからもトライ&エラーを繰り返すしかない。

なかなか難儀だ。


塙克樹

塙克樹 がサイトと作成しています。プログラミング勉強中です。 たぶんこのブログはメンタルヘルスやデータビジュアライゼーション等の情報を書き残していく(つもりです)。
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